PRIJZEN & FAQ
reformer pilates
Prijzen
-
Meet the reformer €25,00
Deze les is bedoeld voor iedereen die nieuw is met reformer pilates. We nemen je stap voor stap mee, zodat je je comfortabel en zelfverzekerd voelt.
-
Proefles €25,00
Een fijne eerste les waarin je kennismaakt met de reformer en onze manier van trainen. Perfect om te voelen of het bij je past.
-
Try-out 3x €55,00
Met deze 3 lessen leer je de reformer beter kennen en voel je wat het met je lichaam doet.
-
Rittenkaart 10x €185,00
= €18,50 per les (3 maanden geldig). Ideaal als je regelmatig wilt trainen, met de vrijheid om jouw eigen ritme te bepalen.
-
Rittenkaart 20x €345,00
= €17,25 per les (6 maanden geldig). Voor wie vaker komt en echt resultaat wil voelen, zowel fysiek als mentaal.
-
Abonnement unlimited 195,00
Een maandelijks abonnement met onbeperkt toegang tot alle lessen, zodat jij volledig in je ritme komt.
FOR EARLY MEMBERS ONLY
Body Roll
Prijzen
FIRST TIME EXPERIENCE
Ben je nog nooit bij ons geweest? Dan kies je altijd voor een First Time Experience. Je ontvangt hierbij een volledige begeleide uitleg + je eerste sessie, zodat je precies weet hoe alles werkt en wat je kunt verwachten.
Je eerste sessie is volledig begeleid, met aandacht voor jouw lichaam en tempo. Zo kun je op een ontspannen manier kennismaken en ontdekken wat bij je past.
Losse sessies
Je sessie vindt plaats in een privé ruimte, waar je in alle rust kunt werken aan je lichaam. Je hebt keuze uit verschillende programma’s zoals full body, underbody of je kiest zelf de zones waar jouw lichaam op dat moment behoefte aan heeft.
Roll Experience
De infrarood sauna is geschikt voor 2 personen, dus je mag iemand meenemen zonder extra kosten (geldt alleen voor de IR sauna). Wil je samen een Roll sessie doen? Dan boek je een duo sessie – hierbij heeft iedereen zijn eigen sessie en plek binnen dezelfde ruimte.
Rittenkaarten
Voor wie self-care en herstel onderdeel wil maken van een vaste routine. Met een rittenkaart plan je jouw sessies flexibel in, op momenten die voor jou werken.
Alle sessies vinden plaats in een privé ruimte. Betalen in termijnen is mogelijk in overleg. Vraag gerust naar de mogelijkheden.
FAQ
Veelgestelde Vragen
Reformer pilates
Nee, de lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. We begeleiden je stap voor stap en passen het niveau aan op jouw lichaam en ervaring.
Reformer pilates versterkt je spieren, verbetert je houding en zorgt voor meer flexibiliteit en controle in je lichaam.
Voor het beste resultaat adviseren we 1-3 keer per week, afhankelijk van jouw doelen.
Bodyroll Sessies
Een Bodyroll sessie is een vorm van lymfedrainage en diepe bindweefselmassage waarbij je lichaam stap voor stap wordt gemasseerd door een roterende bamboerollen. De sessie stimuleert de doorbloeding, helpt afvalstoffen af te voeren en bevordert spierherstel.
Nee misschien gevoelig, de intensiteit is volledig aan te passen via het bedieningspaneel. Je bepaalt zelf de snelheid en warmte, en wij begeleiden je tijdens je eerste sessie zodat je precies weet wat je doet.
Een complete bodyroll sessie duurt gemiddeld 45 minuten.
- Detoxificatie
- Vermindering van cellulitis
- Betere doorbloeding
- Spierontspanning en herstel
- Verbeterde huidconditie
Holistisch bloedonderzoek
Een bloedonderzoek geeft inzicht in wat er écht in jouw lichaam speelt. Denk aan vitamines, mineralen, darmen, hormonen en voedselintoleranties. De test wordt verzorgd in samenwerking met Danique Breedveld van Cell & Care LAB en kan eenvoudig thuis worden afgenomen, op een moment dat voor jou past.
Soms blijven klachten aanhouden zonder duidelijke oorzaak, zoals vermoeidheid, hormonale disbalans een opgeblazen gevoel, of een onvervulde kinderwens. Met een bloedonderzoek kijken we dieper naar de kern, op een andere manier dan de huisarts dit doet. Vanuit een holistische visie kijken we niet alleen naar de uitslag, maar naar jou als geheel en welke behoeften jouw lichaam heeft.
Je ontvangt thuis een testkit, die je gemakkelijk zelf kunt afnemen. Na analyse van het bloed wordt er op basis van de uitslag in combinatie met jouw antwoorden van de intake een persoonlijk gezondheidsplan opgesteld. We kijken naar de resultaten en wat jouw lichaam nodig heeft. We combineren deze inzichten met onze behandelingen zoals, voeding, leefstijl, supplementen en beweging. Zodat je gericht kunt werken aan herstel, balans en energie.
Ja, je staat er niet alleen voor. Je krijgt een helder stappenplan met praktische stappen die passen bij jouw lichaam en levensstijl. Daarnaast krijg je online begeleiding en kan je met al je vragen bij de orthomoleculair hormoon specialist terecht.
Voorbereid op jouw moment
Wat je fijn vindt om te weten voor jouw sessie
Tijdens jouw eerste bezoek draait alles om rustig landen en ervaren.
We nemen de tijd om je te begeleiden, zodat je je direct op je gemak voelt en precies weet wat bij jou past.
-
Tijdens je eerste sessie begeleiden we je stap voor stap, zodat je ontspannen kunt ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft
-
We raden aan om goed gehydrateerd te komen, dit ondersteunt je lichaam en verdiept het effect van je sessie
-
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen en je prettig voelt
-
Gun jezelf de tijd om echt even los te komen van de dag. Jouw moment begint zodra je binnenstapt
-
Luister vooral naar je lichaam; alles mag in jouw tempo
YOUR MOMENT, YOUR RITUAL
Alles wat je nodig hebt, stemmen we samen af op jouw sessie. Zo kun jij je volledig overgeven aan het moment, met aandacht, rust en vertrouwen.
• Draag comfortabele sportkleding (legging, top, sportset)• Sokken met grip worden aangeraden voor extra stabiliteit.• Kom bij voorkeur zonder zware maaltijd vooraf• Neem eventueel een handdoek en water mee• Luister naar je lichaam en werk op jouw eigen tempo
- Strakke, aansluitende sportkleding (legging, short, top – geen wijde losse of dikke kledingstukken)
- Geen sieraden tijdens de sessie (i.v.m. veiligheid en comfort)
- Haren vast – elastiekjes zijn aanwezig in de kamer als je het vergeet
- Kleine handdoek (mag zelf meegenomen worden maar er liggen ook kleine handdoekjes klaar)
- Eigen flesje water mag meegenomen worden (extra hydratatie is altijd goed)
- Let op: je kunt gaan zweten tijdens een sessie
- Luister naar je lichaam en geef je grenzen aan tijdens de sessie
• De bloedtest kan eenvoudig thuis worden afgenomen• Volg de instructies die je ontvangt zorgvuldig op• Zorg dat je ontspannen bent tijdens het afnemen• Maak je arm/hand en vinger goed warm voor afname van het bloed• Heb je vragen? Wij begeleiden je stap voor stap
Wat je fijn vindt om te weten voor jouw sessie
Tijdens jouw eerste bezoek draait alles om rustig landen en ervaren.
We nemen de tijd om je te begeleiden, zodat je je direct op je gemak voelt en precies weet wat bij jou past.
- Tijdens je eerste sessie begeleiden we je stap voor stap, zodat je ontspannen kunt ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft
- We raden aan om goed gehydrateerd te komen, dit ondersteunt je lichaam en verdiept het effect van je sessie
- Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen en je prettig voelt
- Gun jezelf de tijd om echt even los te komen van de dag. Jouw moment begint zodra je binnenstapt
- Luister vooral naar je lichaam; alles mag in jouw tempo
YOUR MOMENT, YOUR RITUAL
Alles wat je nodig hebt, stemmen we samen af op jouw sessie. Zo kun jij je volledig overgeven aan het moment, met aandacht, rust en vertrouwen.
- Strakke, aansluitende sportkleding (legging, short, top – geen wijde losse of dikke kledingstukken)
- Geen sieraden tijdens de sessie (i.v.m. veiligheid en comfort)
- Haren vast – elastiekjes zijn aanwezig in de kamer als je het vergeet
- Kleine handdoek (mag zelf meegenomen worden maar er liggen ook kleine handdoekjes klaar)
- Eigen flesje water mag meegenomen worden (extra hydratatie is altijd goed)
- Let op: je kunt gaan zweten tijdens een sessie
- Luister naar je lichaam en geef je grenzen aan tijdens de sessie
Betaalmogelijkheden
Jouw ervaring staat centraal van het moment dat je binnenkomt tot aan het afronden van je sessie. Daarom bieden we verschillende betaalmogelijkheden, zodat je kunt kiezen wat voor jou het meest prettig voelt.